Vegetarian Soup / Soupe Végétarienne

I am a big fan of vegetables. This vegetable soup is deliciously healthy and simple! My whole family loves this soup.I also loved making it.

This soup is a perfect meal during the fall or winter months. It’s also a great recipe after New Year’s Eve.

In the original recipe, Amy from The Blond Cook put a whole bunch of kale, I decided to just used half. She also added Italian seasoning, I chose to add Adobo seasoning instead. You can get creative and chose the seasoning of your choice.

After serving the soup , you can sprinkle some Parmigiano-Reggiano cheese on the top. This Italian cheese adds an unique flavor to this soup!

Preparation time : 20 minutes     Cook time : about 45 minutes

Ingredients :

• 2 tablespoons olive oil
• 1 small yellow onion, chopped
• 1 tablespoon fresh minced garlic
• 1/2 bunch of kale, rinsed then stems removed and coarsely chopped (100 or 150 g)
• 32 ounce (1 liter) vegetable broth
• 1 (14.5 ounce) (411 g) can diced tomatoes (undrained)
• 1 (13 ounce) (822 g) can cannellini beans (drained and rinced)
• 4 organic carrots, peeled and sliced
• 3 russet potatoes, peeled and sliced into bite size chunks
• 1 tablespoon Italian seasoning (or 1 tablespoon of Adobo seasoning, I used Adobo)
• Salt and pepper to taste
• Parmigiano-Reggiano cheese on the top

Directions :

1. Place olive oil in a dutch oven or a large soup pot and heat over medium high heat. Add onions and garlic and cook for 2 minutes, or until onions are soft, stirring constantly. Add kale and cook for an additional 2 minutes, stirring constantly.
2. Add vegetable broth, diced tomatoes, cannellini beans, carrots, potatoes and Italian seasoning (or Adobo seasoning). Bring to a gentle boil and reduce heat to maintain a gentle simmer. Add salt and pepper. Cover and cook for 45-55 minutes, or until potatoes and carrots are tender.

Enjoy!

Wishing you a Happy New Year!

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Temps de préparation : 20 minutes    Cook time : about 45 minutes

Ingrédients :

• 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
• 1 petit oignon, émincé grossièrement
• 1 cuillère à soupe d’ail, émincé
• 1/2 bouquet de chou kale (enlever le chou kale des tiges, le couper grossièrement, le laver et le sécher – 100 or 150 g)
• 1 litre (32 ounce)  de bouillon de légumes
• 1 (410 g) boîte de tomates en dés (non égouttées)
• 1 (820 g) boîte d’haricots blanc (égouttés et rincés)
• 4 carottes bio, pelées et coupées en morceaux
• 3 pommes de terre Russet, épluchées et coupées en morceaux
• 1 cuillère à soupe d’épices “Italian Seasoning”
• sel et poivre

Directions :

1. Mettre l’huile d’olive dans un plat en fonte sur feu moyen. Ajoutez les oignons et l’ail. Laissez cuire pendant 2 minutes, sans cesser de mélanger. Ajoutez le chou kale, laissez cuire 2 minutes tout en mélangeant.
2. Ajoutez le bouillon de légumes, les tomates coupées en dés, les haricots blans, les carottes, les pommes de terre et l’assaisonnement de votre  choix. Portez à ébullition, puis réduire le feu. Laissez mijoter à feu doux pendant 45-55 minutes, ou jusqu’à ce que les carrottes et les pommes de terre soient tendres.

Bon appétit:)

Vous souhaitant une Bonne et Heureuse Année 2019!

zaza-cook

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